QOL向上 1日5分から始める断捨離で心を軽くする:小さなステップから始める心のデトックス 断捨離は、物を手放すことを通じて、心や生活を整理し、快適な空間を作るライフスタイルのこと。いきなり家中を片付けるのはハードルが高く、ストレスにもなりやすいものです。そこで、1日たった5分からできる断捨離を提案します。毎日少しずつ実践していけば、心も体も軽くなり、日々の生活がより豊かになるでしょう。 2024.09.29 QOL向上ストレス管理メンタルケアメンタルヘルスリラックス法